Rozpoznanie depresji i pomoc w Trójmieście

Według statystyk depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. To poważne zaburzenie psychiczne, które wykracza poza zwykły smutek, wpływa na myśli, uczucia, zachowanie, a nawet stan fizyczny. Może być spowodowana przez kombinację czynników biologicznych (np. genetyka, chemia mózgu), psychologicznych (np. urazy z przeszłości, niska samoocena) oraz środowiskowych (np. stres, trudne relacje, utrata pracy). Stanowi główną przyczynę absencji w pracy. Dlaczego tak się dzieje? Duży wpływ na rozwój tej przypadłości ma szybki tryb życia, presja związana z rozwojem kariery, ramy narzucane przez społeczeństwo, czy też niepewna sytuacja życiowa. Niezależnie od przyczyn powstania, depresja wiąże się z lękiem o naszą przyszłość, a także dużym cierpieniem psychicznym, a pokonanie jej wymaga profesjonalnego wsparcia. Osoby dotknięte tą chorobą często zadają sobie pytanie, czy wyleczenie jest możliwe, a także ile czasu może trwać proces zdrowienia. Podjęcie terapii i zaufanie specjaliście to ważne kroki na drodze do odzyskania równowagi. Chociaż leczenie wymaga cierpliwości oraz zaangażowania, perspektywa pełnego powrotu do zdrowia jest realna.

New Life Medical to miejsce, w którym każda osoba znajdzie wsparcie medyczno-terapeutyczne. Wierzymy, że droga do wyleczenia jest możliwa, dlatego zapewniamy skuteczne leczenie m.in. depresji na terenie Trójmiasta.

Naszym celem jest niesienie efektywnej i profesjonalnej pomocy, która pozwoli pacjentom odzyskać równowagę psychiczną, a w rezultacie powrócić do pełni życia.

Objawy depresji

Smutek oraz niepewność to nieodłączne elementy naszego życia, natomiast jeśli występują one częściej i z większym natężeniem niż zazwyczaj należy zastanowić się nad tym, czy nie potrzebujemy fachowej pomocy. W przypadku, gdy podejrzewasz u siebie depresję, zapoznaj się z poniższą listą objawów.

Jeżeli zauważysz co najmniej 3 z wymienionych symptomów i utrzymują się one ponad 2 tygodnie, warto zgłosić się do lekarza psychiatry lub psychologa.

• Utrata zdolności do odczuwania radości oraz brak zainteresowań.
• Obniżony nastrój przez większą część dnia, który występuje niemal codziennie.
• Ciągłe zmęczenie, brak energii.
• Osłabiona koncentracja i uwaga.
• Niska samoocena, brak wiary w siebie, a także swoje możliwości.
• Poczucie winy oraz postrzeganie siebie jako kogoś bezwartościowego.
• Pesymistyczne myślenie występujące w czasie myślenia o siebie i przyszłości.
• Myśli samobójcze i/lub intensywne myśli o śmierci.
• Zaburzony rytm snu – wczesne wybudzanie, trudności z zasypianiem, zwiększone zapotrzebowanie na sen.
• Zaburzony apetyt – jego utrata lub nagłe zwiększenie.

Żadnego z tych objawów nie należy lekceważyć – z początku może on nie wydawać się poważny, jednak z czasem zacznie mieć destrukcyjny wpływ na zdrowie, co bezpośrednio przyczyni się do gorszego funkcjonowania w życiu codziennym. Ważne jest, aby podjąć leczenie jak najszybciej, ponieważ duży wpływ na czas leczenia zależy od tego jak wcześnie pacjent został objęty opieką – farmakologiczną i/lub terapeutyczną. Szybka interwencja, w ośrodku leczenia depresji w woj. pomorskim, psychoterapeuty lub psychiatry pozwoli odzyskać spokój i radość czerpaną z życia.

Jak wygląda leczenie depresji – Trójmiasto

Leczenie depresji jest ważnym procesem mającym na celu poprawę stanu emocjonalnego i psychologicznego osoby dotkniętej tą chorobą. Istnieje wiele skutecznych metod, które mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.

• Terapia psychoedukacyjna – w początkowej fazie leczenia istotne jest zrozumienie, czym jest depresja oraz jakie są jej objawy i przyczyny. Terapeuci pomagają pacjentom zyskać wiedzę na temat swojego stanu, a także uczą ich strategii radzenia sobie z trudnościami.
• Psychoterapia – indywidualna lub grupowa może pomóc osobom z depresją zrozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania. Popularne podejścia terapeutyczne to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), interpersonalna (IPT) oraz poznawcza oparta na uważności (MBCT).
• Farmakoterapia – w niektórych przypadkach lekarz może zdecydować o zastosowaniu leków przeciwdepresyjnych, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny i serotoniny (SNRI). Farmakoterapia wymaga dokładnego monitorowania, a także regularnych wizyt kontrolnych u lekarza.
• Wsparcie społeczne – bliscy oraz przyjaciele mogą odgrywać istotną rolę w procesie leczenia, zapewniając wsparcie emocjonalne i praktyczne. Aktywny udział w relacjach społecznych może pomóc w łagodzeniu uczucia osamotnienia.
• Aktywność fizyczna – regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nastrój i ogólne samopoczucie. Ćwiczenia mogą zwiększać poziom endorfin – hormonów szczęścia.
• Zdrowa dieta – zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze może wspomagać funkcjonowanie mózgu oraz wpływać na stabilizację nastroju. Spożywanie produktów zawierających kwasy omega-3 i witaminy z grupy B może być szczególnie korzystne.
• Sen – regularny, nieprzerywany odpoczynek jest istotny dla regeneracji organizmu, a także utrzymania dobrego samopoczucia emocjonalnego. Te problemy często towarzyszą depresji, dlatego ważne jest dbanie o zdrowy sen.
• Unikanie substancji uzależniających – alkohol i narkotyki mogą pogarszać objawy choroby oraz utrudniać zdrowienie.

Pamiętaj, że skuteczne leczenie może wymagać kombinacji różnych metod, a także cierpliwości zarówno pacjenta, jak i osób z nim współpracujących. Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, nie wahaj się prosić o pomoc. Nasi specjaliści – psychoterapeuta oraz psychiatra w Gdańsku pozostają do Twojej dyspozycji.

Więcej na temat depresji przeczytasz TUTAJ.

Działamy na terenie Trójmiasta: Gdańska, Gdyni oraz Sopotu.